朝の身支度がバタバタする人へ:起きた瞬間から動き出せる仕組み

目覚ましで起きたあと、カーテンを開けて、スマホで天気を確認して、着替えて……と、朝は起きてから動き出すまでにやることが多く、気づけばバタバタしていませんか。二度寝してしまうと、その分すべてが後ろ倒しになり、余計に焦る朝を過ごしている人もいるはずです。

でもこれ、あなたの意志の弱さの問題ではありません。「起きてから全部を自分で考えて動かしている」仕組みが原因です。声で確認できるようにする、自動で光を入れるようにする、一言・時刻で全部済ませる、この3段階に変えれば、朝の一連動作がまとめてラクになります。

一番手軽なのは、スマートスピーカーに話しかけるだけで、今日の天気や予定を確認できるようにすることです。布団の中でスマホを探して確認する必要がなくなり、「今日は傘がいるか」「何時に家を出ればいいか」がすぐに分かります。すでにハブ選びの記事や他の記事でスマートスピーカーを導入済みの人は、追加の購入は不要です。

天気が分かっても、結局起き上がってカーテンを開けに行く手間は残ります。スマートカーテンを使えば、既存のカーテンレールに後付けするだけで、設定した時刻や「おはよう」の一言でカーテンが自動的に開くようになります。朝日が入ることで自然に目が覚めやすくなる効果もあり、二度寝の防止にもつながります。

根本的にラクをしたいなら、ハブの自動化ルーティン機能で複数のデバイスを1つの動作にまとめてしまうことです。「平日の7時になったら、カーテンを開けて、照明をつけて、今日の天気を読み上げる」という一連の流れを、時刻トリガーや「おはよう」の一言だけで実行できるようにしておけば、毎朝それぞれの操作を意識する必要がなくなります。

各デバイスの初期設定が済んでいれば、ルーティン自体の作成は5分程度です。SwitchBotなら「シーン」、Google Homeなら「ルーティン」という名前の機能を使います。

1. アプリの「シーン」または「ルーティン」メニューを開く
   ハブのアプリ、またはGoogle Home/Alexaアプリの中にあります。
2. きっかけ(トリガー)を選ぶ
   「平日7:00」のような時刻指定、または「おはよう」の音声コマンドを選びます。
3. 実行する動作を、順番に追加する
   「カーテンを開ける」→「照明をオンにする」→「天気を読み上げる」のように、実行したい操作を一覧から選んで並べます。
4. ルーティンに名前をつけて保存する
   「朝ルーティン」のように分かりやすい名前にしておきます。
5. 翌朝、実際に動くか確認し、時刻や順番を微調整する
   「もう少し早めがいい」「照明は最後でいい」など、数日試しながら自分の生活リズムに合わせます。

個人を責めるな、仕組みを責めよう。